Матусі, для вас розміщую опис декількох вправ, які я роблю, і які допомагають, – розслабляють спину, знімають напругу і укріплюють м’язи.
1. Початкове положення – стоячи. На видиху зігнути лікті так, щоб складені долоні знаходилися на рівні перед грудьми, лопатки звести, плечі розпрямити
Невеликий відгук про слінгомамах.
Під час вагітності я була точно упевнена, що носитиму малу тільки в слінге. Перший місяць так і було, а потім мені стало дуже важко. Порившись на форумах, я вирішила, що легше буде з рюкзаком Ерго, чим з колечним слінгом, і стала його шукати.
Так от, небагато поспілкувавшись на форумах різної тематики, я зробила дуже цікаві висновки 
Ну, перше. Мене якось збентежив зайве задиристий тон слінгомам на загальних форумах. Я вже навіть трохи не розповсюдила свою незадоволеність на всіх слінгомам. Як тут я випадково наткнулася на співтовариство slingomama в ЖЖ.
Які документи треба подавати в совбез для отримання одноразової допомоги на дитину і допомоги по догляду за дитиною до трьох років на Україні.
Відразу обмовлюся: на момент народження дитини я була студенткою, тому відомості саме для студенток. Для безробітних і працюючих жінок порядки зовсім інші.
«Відразу після народження дитини жінка відчуває радість і щастя, це природно. Такою ж природною, проте, є і зміна цього настрою на прямо протилежне.
Про психологічний стан жінки після пологів написано і сказано дуже багато: у всіх на слуху термін «післяродова депресія», менш відомі «материнська меланхолія» і «постнатальна печаль».
Часто говорять: зовсім немає сил навіть на одну дитину, де їх узяти ще і на роботу? Куди там заводити ще одну дитину!
В цій статті я хотіла б поділитися секретом, звідки брати сили.