Викладаю комплекс вправ для спини, узятий з йоги. Фактично це так зване “Вітання Сонцю”. По картинках в принципі все зрозуміло. Єдине, що треба відзначити, це порядок дихання – перший рух йде на видих, друге – вдих, і т.д.
Розсмішила стаття: “Ти і громадська думка: хто кого?”. Ось уривок з неї.
“Виходячи з громадської думки, що існує на даний момент в нашій країні, кожна жінка, що поважає себе, винна:
Стаття про те, як отримати свідоцтво про народження. Ми їздили двічі. Ділюся досвідом.
В пологовому будинку вам видадуть три довідки. Перша – свідоцтво лікаря, який приймав пологи, про те, що ваша дитина народилася при нім. Там буде вказаний час, дата, вага дитини. На ній повинні стояти друк пологового будинку, і підпис лікаря. Ви розписуєтеся в спеціальному журналі про отримання цієї довідки. Друга – довідка про стан дитини і перші щеплення або відмову від них.
Перша довідка – для Загсу, друга -для дитячої поліклініки, третя – для жіночої консультації.
Загалом можна було цю замітку назвати “Як схуднути після пологів”, але ця система дає не тільки схуднення, але і загальну форму, і заряд бадьорості, і настрої.
Методика, яку я пропоную
Що це таке?
Коли у вас народжується малюк, ви розумієте, що хворіти вам тепер ніколи. Проте, є важливі симптоми, які не можна ігнорувати.
Біль під час сексу
Спочатку це нормальне явище, зв’язане із зменшення рівня естрогену. Якщо біль виникає на самому початку статевого акту, а потім відразу або майже відразу проходить, справа може бути в сухості піхви. Сухість пов’язана з низьким рівнем гормонів – тоді допомагає мастило.
А може бути має місце недостатнє збудження з вашого боку – тоді треба вирішувати щось з відносинами, наприклад, більше бути разом.