Усе про вагітність і материнство

Важливо збалансувати раціон дитини так, щоб в нім містилася достатня кількість заліза. Це треба для профілактики анемії. Я зібрала список продуктів з високим вмістом заліза. Може бути вам він теж стане в нагоді.
Рекомендується, щоб дитина з’їдала не менші два блюда з високим вмістом заліза в день, це повинно забезпечити 7-10 міліграм заліза.
Окреме зауваження для батьків дітей до року – якщо дитина на грудному вигодовуванні, то він отримує певну кількість заліза з грудного молока, причому ВІЗ заявляє, що залізо з грудного молока засвоюється значно краще, ніж з суміші, навіть збагаченої залізом. Таким чином, батькам діток, що знаходяться на ісськуственном вигодовуванні.
необхідна особлива увага приділяти вмісту заліза в раціоні.

(далі…)

Публікую дуже корисну, на мій погляд, інформацію про каші.

Корисність каші в даному випадку я оцінюю за змістом в ній корисних речовин (вітаміни, клітковина), і глікемічеському індексу, тобто кількості речовин, які тут же перетворюються на глкозу, всмоктуються в кров, і можуть викликати ожиріння і цукровий діабет. Природно, чим нижче за ГИ, тим корисно каша.

(далі…)

Природний догляд за дитиною – це такий спосіб відходу, який практикували люди, коли ще були мавпами. Це грубо кажучи. Звичайно, зараз з’явилися всякі засоби, які цей йди полегшують.
Але суть в тому, що природне з одного боку не може бути шкідливим, а з іншого боку – це єдиний спосіб, при якому можливо виростити повноцінну людину у фізичному і психологічному плані.

Чим характеризується природний відхід:

1. Годування грудьми. Годування повинне бути

(далі…)

По рекомендації Усесвітній Організації Охорони здоров’я прикорм треба вводити, починаючи з шести місяців, в обьеме двох-трьох столових ложок два-три рази на день. Це я віднімала у них на сайті.Взагалі з введенням прикорму зв’язана напевно найбільша кількість безглуздих рад і думок.
Кожен педіатр вважає себе дуже компетентним в цьому питанні і обов’язково дає поради типу “давайте сік з п’яти тижнів” або “починайте прикорм з овочевих пюре, поступово збільшуючи дозу з половини чайної ложки до цілої банки в перебігу двох тижнів”, “давайте пюрешку і страйтесь повністю заміщати одне годування грудьми”. Адже насправді вони не так багато розуміють в цьому.
Педіатр за визначенням – фахівець з дитячих хвороб, а не по живленню здорових дітей. Якраз в живленні їх знання обмежені підручниками п’ятидесятирічної давності, а про рекомендації ВІЗ і вікову культуру введення прикорму вони чутки не чували.

(далі…)

Дуже важливе питання – чим дищим ми, і чим дихають наші діти. У цій замітці я даю результати моїх досліджень цього питання.

Що міститься в повітрі, яким ми дихаємо. Якщо ви живете в місті, в квартирі, не сумнівайтеся – шкідливі частинки, бактерії, алергени, віруси, може бути навіть тютюновий дим. Крім того, потрапляють і вихлопні гази і пил з автомобільних доріг.

(далі…)