Кращий відпочинок для вагітних
Так вже склалося, що під час вагітності мені вдалося спробувати відпочити самими різними способами. І аналізуючи це зараз, я розумію, що кожний з них як не можна краще відповідав поточному триместру вагітності. Хочу поділитися своїм досвідом.
Думаю, краще всього розписати по триместрах. Все ж таки є певні обмеження.
Перший триместр
Не рекомендується: різкі рухи, спортивні ігри. Небажано кататися з гір і різко міняти клімат.
Хоча всі ці обмеження продиктовані одним міркуванням – зберегти вагітність у разі можливого несприятливого результату. Якщо вагітність здорова, можна дозволяти собі все, що і раніше. Адже фізичного дискомфорту і великих змін в організмі поки немає.
Як було у нас: після весілля ми поїхали відпочивати в spa-центр недалеко від нашого міста. Природа, басейн, помірні фізичні навантаження і спокій – чудово відпочили. Я уникала про всяк випадок джакузі і гарячої сауни, парилася в сорокоградусной.
Другий триместр
Не рекомендується: різкі рухи, перебування на відкритому сонці, сильна зміна клімату, тривалі переїзди.
Як було у нас: під кінець другого триместра ми поїхали відпочивати на морі. Був тривалий переїзд на машині. Для мене він був небагато утомливим, але оскільки умови були досить комфортними, все пройшло благополучно. Я навіть якусь частину траси їхала за кермом, – ось це вже було складніше. Думаю, машина – кращий варіант добратися на морі під час вагітності.
На морі ми відпочивали в чудовому місці – Форосі. Там, звичайно, дорогий, але це те коштує. По-перше, чистісінька прозора вода. По-друге, комфортний пляж (санаторний). І, по-третє, шикарний парк з унікальними деревами самих різних видів. У поєднанні з морським повітрям це дуже корисно.
Також по цьому парку ми багато гуляли. Прогулянки корисні в другому триместрі. І на відміну від третього, ще є сили довго гуляти.
Останні місяці перед пологами
Ставати складніше ходити, великий живіт робить складнішим завдання балансування. У різній мірі з’являються різні інші малоприємні ефекти – кому як повезе.
Як буває: знаєте, ось багато хто говорить, – не дивлячись ні на що поїду на морі, до Туреччини, загорятиму, адже останній шанс, потім з дитиною не роз’їздиш.
А я думаю так: організм сам підказує, який відпочинок кращий. Мені мій організм разом з моєю мамою підказали відмінний варіант – побути на дачі. І справді – чисте свіже повітря, краса, свіжі фрукти і ягоди, повний комфорт. Сьогодні я сиділа в шезлонгу в тіні дерев і думала – як класно! Жалю про те, що не поїхала на морі, немає абсолютно ніяких.
Мені дуже добре в нашому кліматі, поблизу від цивілізації, в тихому і затишному місці. Напевно, це у мене вже гніздування починається.
- Заспокійливі для вагітних
- Літній відпочинок з малюком 6-11 місяців
- Одяг для вагітних
- Секс під час вагітності
- Останні місяці вагітності правила комфорту
Страницы: 1 2
Метки: відпочинок, вагітність, клімат, море, організм, триместр, час