Усе про вагітність і материнство

Сніданок сьешь сам, обеді поділи з товаришем, а вечерю віддай ворогові. Чому такий важливий сніданок, що таке здоровий сніданок, і декілька оригінальних, смачних і корисних рецептів в цій замітці.

Чому важливий сніданок

• Діти, які їдять “правильні” сніданки, харчуються правильно і в перебігу дня, роблять менше перекушувань калорійними і шкідливими продуктами, а також мають сили багато рухатися. А це – основа підтримки здорової ваги.
• Діти, які НЕ їдять сніданок, часто до 10-12 годин вже відчувають себе утомленими і роздратованими.
• Сніданок запускає метаболізм після 8 годинної перерви. Це дуже важливо. Це як би сигнал організму, що день почався.
• Сніданок дає заоряд енергії на день, і це заряд не отлько для тіла, але і для мозку. Адже дитина за день повинна дізнатися стільки нового!

Як примусити дитину снідати

(далі…)