Усе про вагітність і материнство

Взагалі-то до пологів я перебувала в щасливій упевненості, що є при грудному вигодовуванні можна все – головне помалу. Мій особистий досвід показав зворотне.

(далі…)

Список дозволених харчових добавок величезний. Кожна розумна мама задумається, а чи можна дитині давати продукт з Е-шкамі? Особливо це актуально для тих, хто закінчив грудне вигодовування, і перевів дитину повністю на загальний стіл.

(далі…)

Кальцій міститься в багатьох продуктах, але засвоюється він по-різному. Були розроблені спеціальні рекомендації по складанню меню, щоб дитина (та і дорослий) отримувала оптимальні кількості кальцію.
Останні дослідження показали наявність сильного зв’язку між вживанням в їжі молока і молочних продуктів і мінеральним змістом і щільністю кісток. Молоко з низьким змістом жирів визнане відмінним джерелом кальцію з таких причин(Dietary Guidelines for Americans, 2005):

(далі…)

Важливо збалансувати раціон дитини так, щоб в нім містилася достатня кількість заліза. Це треба для профілактики анемії. Я зібрала список продуктів з високим вмістом заліза. Може бути вам він теж стане в нагоді.
Рекомендується, щоб дитина з’їдала не менші два блюда з високим вмістом заліза в день, це повинно забезпечити 7-10 міліграм заліза.
Окреме зауваження для батьків дітей до року – якщо дитина на грудному вигодовуванні, то він отримує певну кількість заліза з грудного молока, причому ВІЗ заявляє, що залізо з грудного молока засвоюється значно краще, ніж з суміші, навіть збагаченої залізом. Таким чином, батькам діток, що знаходяться на ісськуственном вигодовуванні.
необхідна особлива увага приділяти вмісту заліза в раціоні.

(далі…)