Вправи для спини
Вівторок, 27 Лис 2007 
Матусі, для вас розміщую опис декількох вправ, які я роблю, і які допомагають, – розслабляють спину, знімають напругу і укріплюють м’язи.
1. Початкове положення – стоячи. На видиху зігнути лікті так, щоб складені долоні знаходилися на рівні перед грудьми, лопатки звести, плечі розпрямити